چی بکەین بۆ چارەسەری بەردی گورچیلە؟
بەردی گورچیلە یەکێکە لەو کێشانەی زۆر کەس بە دەستیەوە دەناڵێنن
،دەتوانن ئەم پێکھاتە سروشتیە بۆ چارەسەری ئەم کێشەیە بەکاربھێنن .
پێویستیەکان: ١-
٦٠ میلیلتر گوشراوی ئاوی لیمۆ ٢
- ٦٠ میلیلتر زەیتی زەیتون
٣- کوپێک ئاو ھەموو ئەم پێکھاتانە تێکەڵاوە بکە و ڕۆژانە کوپێک لەم گیراوەیە بخۆرەوە ،
ئەمە ھۆکار دەبێت بۆ تواندنەوەی بەردی گورچیلە. بەڵام ئەگەر گەدەتان ھەستیارە
و ئاوی لیمۆ ھۆکار دەبێت بۆ توشبونتان بەدڵە کزێ ئەوە باشتر وایە کەمتر لە کوپێک
بخۆنەوە لەڕۆژێکدا و ئەگەر بە خواردنەوەی کەمتر لەکوپێکیش گەدەتان ھەر کێشەی
ھەبوو ئەوە پێویستە دەستھەڵگرن لەخواردنەوەی ئەم گیراوەیە
